Öva kroppskontroll

Vägen till huvudstående med Kino. Allt handlar om att våga balansera kroppen rätt.

Sadie Nardini leder dig genom en övning som ska utföras dagligen för bästa resultat. Den är utformad för att omvandla din armstyrka, grundläggande styrka och förmåga att hoppa upp, till att känna kontroll i alla inversioner. Den här övningen är grym för dina magmuskler, öva, öva, öva!

Du kommer att se resultat snabbt, träna ca 30 sekunder varje dag. Kör 5 hopp i taget, 3 rep eller flera. Glöm inte att berömma dig själv.

Namaste!