Bygg styrka för vinyasa

Träna upp din styrka för att kunna hoppa bakåt under din ashtanga practise. Det blir härligare flow mellan dina asanas om du klarar vinyasan MEN  det kräver starka magmuskler, rätt teknik och en del viljekraft- Vill du så kan du!
Låt dig inspireras av övningar med Kino från Miami Life center. Hon är en klar favorit med bra teknik och härligt mindset.

Träna med block är superbra- 1 minute core power.


25 andetag för att bygga styrka!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *