Jag har samlat några videos på positioner inom ashtanga vinyasa yoga som det kan ta lite tid för kroppen och sinnet att hitta rätt i. Ge kroppen tid, forcera inte och ge aldrig upp. En dag klarar du flödet från början till slut och det är då resan börjar på riktigt.

Här är bra genomgångar av tanke och teknik bakom vinyasa hopp, bakåt och framåt.
Låt dig inspireras!

Mark Robberds och makalöst härliga Stu Girling:

 

Vackra, pedagogiska Laruga ger sina bästa tips:

Du kan- Dina armar ÄR tillräckligt långa!-

David Garrigues går igenom bakåthoppet på ett mycket pedagogiskt sätt, det bästa jag har sett.

Träna på framåthopp-Tips från Ekhart yoga

Do your practise and it will all come!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *