Bakåt- och framåthopp

Jag har samlat några videos på positioner inom ashtanga vinyasa yoga som det kan ta lite tid för kroppen och sinnet att hitta rätt i. Ge kroppen tid, och forcera inte men ge aldrig upp. En dag klarar du flödet från början till slut och det är då resan börjar på riktigt. Jättebra genomgång av tanke och teknik bakom vinyasa hopp, bakåt och framåt.
Låt dig inspireras!

Du kan- Dina armar ÄR tillräckligt långa!-

David Garrigues går igenom bakåthoppet på ett mycket pedagogiskt sätt, det bästa jag har sett.

Träna på framåthopp-Tips från Ekhart yoga

Do your practise and it will all come!