Jag citerar Sandra (min yoga instruktör) ”Alla kan finna lugnet på havet, kan DU finna det i din vardag?”
Med tre års träning bakom mig och ett helt liv framför mig (förhoppningsvis) så känner jag mig lugnare i sinnet än på många år. Jag har alltid kört i ”390″, det har varit full fart från start till mål på alla träningspass tills nu. Yoga är raka motsatsen, det är lugnt och kraftfullt, och med rätt vägledning lär sig kroppen nya sätt att röra sig. Nyfikenheten är stor, några i gruppen gör övningar jag trodde var fysiskt omöjligt. Det är inspirerande!
Sandra som jag tränar hos är som skapt för uppgiften. Det är en konst att lära andra göra positionerna på det sätt som passar den enskilde individen bäst. Hon har dessutom ofta en medhjälpare som hjälper oss på rätt väg. -Namaste!
Läs mer om hennes verksamhet här: http://yogastenungsund.wordpress.com/
Inledningsmantra
Om
Vande Gurunam sharanaravinde
Sandarshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjalim
Om
Avslutningsmantra:
Om
Swasthi-praja bhyah pari pala yantam
Nya-yena margena mahi-mahishaha
Go-bramanebhyaha.shubamastu-nityam
Lokaa-samastha sukhino-bhavanthu
Om Shanti Shanti Shanti
