Tagg: Virabadrasana

krigare I yoga

Warrior I – dag 12 yoga living challenge

Virabadrasana I (Krigare I) Virabadrasana I är den första av krigarpositionerna. Positionen stärker hela kroppen, är grundande och ger dig kraft.   Gör så här: Stå i bergspositionen. På en utandning kliv bak med vänster fot samtidigt som du sträcker armarna rakt upp ovanför huvudet. Placera vänsterfoten i golvet med ca 45 graders vinkel. Höger […]

Läs mer