Tagg: Prasarita Padottanasana

prasarita_padottanasana a

Prasarita Padottanasana A – dag 13 yoga living challenge

Prasarita Padottanasana A (Prasarita- utsträckt, Pada – Foot, Uttana – Intensiv Stretch, Asana – Pose) Detta är en bredbent framåtfällning som ger kroppens baksida en stretch. Som i alla aktiva framåtfällningar är det viktigt att lägga fokus på ryggradens kurvatur. Vi vill alltid bibehålla en neutral ryggrad. Böj hellre på knän och/eller placera block under […]

Läs mer