Tagg: pigeon pose

Duvan – dag 9 yoga living challenge

  PIGEON POSE (DUVAN) Halv duva (även kallad sovande svan/svanen) Duvan består av flera olika varianter. Detta är halv duva, som kan utföras som på bilden alternativt med underarmar eller händerna i golvet och bröstet lyft . Halv duva är en höftöppnare som stretchar hela höftpartiet. Beroende på rörlighet och flexibilitet justerar du främre benet […]

Läs mer