Höfterna – vår emotionella lagringsplats

Vi lagrar både fysiska och psykiska spänningar i höftpartiet. Anledningen till detta är ofta ett stillasittande arbete och/eller emotionell obalans. Men om vi tränar upp rörligheten i höfterna ger spänningarna efter och en stor lättnad kan infinna sig, och det är inte ovanligt att du blir glad och känner dig nöjd efter ett pass med fokus […]

Bästa yogamattan

Gummi eller kork? I jakt på en yogamatta med det bästa greppet så hittade jag detta klippet. Nu är frågan, idag kör jag på naturgummi och är supernöjd. Yogamattan från JADE yoga är hittills den bästa mattan jag har stått på. Jag tränar ashtanga och värdesätter en yogamatta med bra grepp vilket mattan i naturgummi […]

Mysore – Träna Ashtanga vinyasa yoga

Kino i Mysore – Ashtangayogan gör din kropp stark, smidig och balanserad. Den hjälper till att öka blodcirkulationen och syrehalten i ditt blod, och den sätter dessutom igång en inre reningsprocess som driver ut slaggprodukter från muskler och organ, som din kropp sedan svettas ut. Och ditt sinne påverkas av yogan. Med fokus (drishti*) på […]

Yoga – Must haves!

Påverka dina sinnen med stenar, olja, musik och rökelse. Yogaarmband och malas – Utnyttja din inre kraft med stenars hjälp när du utövar din yoga. Stenar påverkar dig och skapar balans. Finns på My Karma. Bär din favorit mala med 108 pärlor. Yoga-olja – Luktsinnet har en omedelbar effekt på andning, hjärtfrekvens och nervsystemet. Finns på My […]