Category: Träning

tracy2 0

Snygga axlar

Här kommer ett träningstips från Tracy Anderson. Om du vill få lite snyggare form på dina axlar nu när det nalkas semester och kanske badväder. Köp ett par viktmanschetter (stavas det så?) på ett...

Bilden är lånad från iForm.se 0

Core Power

Core Power 1 minut Trimma magen med Core Power från Kino Mac Gregor.  Övningen påminner om Captains chair (se nedan) som korades till bästa magövningen i tidningen iForm. Kino använder block, som en förberedelse...

stel_nacke 0

Stel nacke

Jag har världens stelaste nacke. Förmodligen beror det på alla mina stillasittande jobb framför datorn, ibland med upp till tre bildskärmar. Hur som helst behöver nacken mjukas upp och här har du ett alldelse...