Bisfenolfri vattenflaska
Drick mycket vatten OCH gör det ur en giftfri vattenflaska (eller flaska i glas). Inom EU finns det tyvärr inga krav på märkning av plastflaskor. Men om din flaska är märkt och tillverkad i...
Category: Träning
Core-träning med Kino
Följ min blogg med Bloglovin Skippa situps och kör lite mer yogisk core-träning med Kino. Det kommer att bränna fint i magtrakten, namasté. http://www.youtube.com/watch?v=VzufAGXCWfE&list=PLFB75C6D592FEAB1F Skriv ut
Öva framåthopp i ashtanga
Kino som är min stora inspiration visar här hur du enkelt kan träna in ett fint och mjukt framåt hopp. Do your practice and all is coming. Namasté Skriv ut
Höftöppnare
Letar du efter en bra höftöppnare så har helt underbara Kino MacGregor en jättebra övning för det: Du har väl inte missat hennes hemsida, där har hon massor av tips på förberedande övningar. Låt dig...
Happy Hips med Yogobe
Jag hittade ett helt underbart pass för höfterna med Johanna Andesson på Yogobe. På Yogobe kan du prenumerera på yogapass och de har en jättebra blandning på pass med kunniga och inspirerande instruktörer. Vill...
Shape up med Annika Sjöö!
Här tipsar snygga Annika Sjöö (känd från Let’s Dance) om ett härligt och svettigt pass. Hon säger: Förbered er på ett riktigt tufft men skönt pass! Overhead squats ser ut såhär: Sumosquats ser ut såhär: Sprawls:...
Snygga axlar
Här kommer ett träningstips från Tracy Anderson. Om du vill få lite snyggare form på dina axlar nu när det nalkas semester och kanske badväder. Köp ett par viktmanschetter (stavas det så?) på ett...
Core Power
Core Power 1 minut Trimma magen med Core Power från Kino Mac Gregor. Övningen påminner om Captains chair (se nedan) som korades till bästa magövningen i tidningen iForm. Kino använder block, som en förberedelse...
Härlig yogatopp
Kan man få nog av fina yogakläder? Äntligen har jag hittat en lite loosare yogatopp som jag kan ha över min korta toppar. Ursnygg även över bikinin på After beach, om man hamnar där....
God morgon med Yoga Games
Hittade den här på Yoga Games Facebook-sida. En perfekt start på dagen för dig som inte har så mycket tid till träning på morgonen men ändå vill sträcka kroppen i alla dess riktningar. Skriv...
