Kategori: Hälsa

Yin Yoga vid förkylning

Yin Yoga vid förkylning Har du feber eller ont i halsen ska du inte träna. Dessa två symptom brukar visa på att du har en infektion i kroppen som du behöver låta kroppen ta hand om.  Finns det energi kan du kanske ta en långsam promenad så du får lite solljus och frisk luft. När […]

Läs mer

Kirtan Kriya – meditera med mantra och mudras

Meditera med mantra och mudras I det österländska tankesättet anses det att kropp, sinne och själ finns i dina händer och att du genom olika handställningar (mudras) kan påverka det fysiska, mentala och emotionella inom dig. Ordet mudra kommer från sanskrit och kan översättas till försegling, symbol eller gest och är benämningen för de handformationer […]

Läs mer

Ansiktsyoga – strama upp ansiktets muskler och minimera rynkor

Ansiktsyoga Grimasera mera – slipp rynkor Precis som resten av kroppen förlorar ansiktets muskler volym och spänst med åren. Så räck ut tungan så långt du kan, blås upp kinderna, himla med ögonen och pluta med munnen. På detta sättet kan du släta ut rynkor, strama upp huden och ge dig själv ett ungdomligare utseende.  […]

Läs mer

Guldmjölk – gurkmeja som medicin

Gurkmeja – Antiinflammatorisk, antioxidativ och leverrenande Gurkmeja är ett av de starkaste antiinflammatoriska ämnena som finns. Inom ayurveda används gurkmeja bland annat för att rena levern, stärka matsmältningen och mjuka upp ömmande leder. Tack vare curcuminets leverrensande funktioner är gurkmeja effektiv vid förebyggandet av sjukdomar och vissa typer av cancer. Gurkmeja minskar även sötsug, motverkar artrit, boostar immunförsvaret och […]

Läs mer

Finaste yogamattan vid YinYoga

Mjuk yogamatta – perfekt till YinYoga När du tränar YinYoga och så sakteliga mjukar upp sinnet vill du såklart ligga på en underbart mjuk yogamatta. Den här yogamattan är från svenska Yogish Collective och passar perfekt till YinYoga. Den är tillverkad av naturgummi och har ett toppskikt i mjukaste mocka. Yogamattan är gjord av biologiskt nedbrytbart, återvinningsbart […]

Läs mer